Ir directamente al recurso

Posa't en forma / Contra l'envelliment

La dieta i l'activitat física són dos dels principals factors per cuidar-se. En aquesta ocasió, 'Posa't en forma' proposa una sèrie d'exercicis per lluitar contra l'envelliment. Anna Castellet, la presentadora i monitora d'activitats dirigides del programa, ha preparat una coreografia d'aeròbic per augmentar la freqüència cardíaca. Tot seguit proposa exercicis amb la 'bodybar', una barra que pot tenir diferents pesos, i exercicis d'estirament. Quan ens fem grans, el cos va perdent algunes qualitats. Per exemple, es redueix la massa muscular i el teixit ossi, en especial en el cas de les dones, que, a partir de la menopausa, solen…

  • Idioma:

    • Catalán
  • Autor:

    Edu3

  • Formato:

    Vídeo

Recurso educativo

Tipo de recurso

  • Vídeo

Uso del recurso

Mensaje
Para:
Asunto: